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40, Chemin du Mont Owl’s Head
Mansonville (Québec) J0E 1X0 Canada

1 800 363-3342

Yoga et marche en pleine conscience

avec Nadia Lefebvre

Découvrez les bienfaits de la pleine conscience

Réservez votre place dès maintenant et apportez votre tapis de yoga !

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23 septembre

Thématique : Un retour à soi, en nature.

Cette première session serait portée sur l’importance de revenir à soi, par la conscience du mouvement de soi et de la nature, pour cultiver le calme.

 

10h30 : Yoga en douceur pour tous

12h : Marche en montagne pleine conscience. Apportez votre collation/lunch !

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30 septembre

Thématique : La présence par les 5 sens.

La présence attentive se développe par la connexion à nos sens. Apprendre à la développer permet d’ouvrir notre conscience à ce qui est nous entoure, et ce qui est à l’intérieur de nous.

10h30 : Yoga en douceur pour tous

12h : Marche en montagne pleine conscience. Apportez votre collation/lunch !

14h : Yoga en douceur pour tous

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7 octobre

Thématique : La présence en conscience des 5 éléments.

L’esprit est un paysage, et il est possible d’apprendre à négocier notre terrain intérieur pour que les colline insurmontables qui nous submerges puissent devenir des expériences enrichissantes. Trouvez cette stabilité intérieur par la pleine conscience par les 5 éléments de la nature.

10h30 : Yoga en douceur pour tous

12h : Marche en montagne pleine conscience. Apportez votre collation/lunch !

14h : Yoga en douceur pour tous

Réservez votre place

N’oubliez pas d’amener votre tapis de yoga, un lunch et des collations !

Prenez note qu’aucun tapis ne sera prêté lors de cet atelier.

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